Δεν είναι μυστικό ότι τα μασάζ μας κάνουν να αισθανόμαστε ωραία, αλλά έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι τόσο χαλαρωτικά;
Έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ πυροδοτεί ένα σύνολο βιολογικών διεργασιών που ανακουφίζουν από το ψυχικό και σωματικό στρες. Είναι μια πραγματικά ολιστική θεραπεία που βελτιώνει τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική λειτουργία.
Οι θεραπείες μασάζ είναι εκπληκτικές για τους εξής λόγους:
Το μασάζ πυροδοτεί την απελευθέρωση σεροτονίνης και ντοπαμίνης
Ο εγκέφαλος απελευθερώνει αυτές τις δύο ορμόνες κατά τη διάρκεια του μασάζ. Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη μερικές φορές αναφέρονται ως «ορμόνες της ευτυχίας», καθώς μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη.
Το μασάζ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα
Όταν είμαστε υπό πίεση, το σώμα μας απελευθερώνει κορτιζόλη. Γνωστή ως «η ορμόνη του στρες», η κορτιζόλη συμβάλλει στα συναισθήματα του άγχους και του φόβου. Επομένως, μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι μέσα σε λίγα λεπτά.
Το μασάζ διεγείρει τη δραστηριότητα των πνευμόνων
Η θεραπεία μασάζ λειτουργεί μέσω της διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου. Αυτό το νεύρο, το οποίο ελέγχει πολλές σωματικές λειτουργίες από τον καρδιακό ρυθμό έως την πέψη, είναι πολύ ευαίσθητο στην αφή. Όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο διεγείρεται μέσω των υποδοχέων του δέρματος, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται, η αρτηριακή πίεση πέφτει και η παραγωγή κορτιζόλης επιβραδύνεται.
